¿Sabes qué hacer en una precontingencia atmosférica?
Cuando la calidad del aire comienza a deteriorarse y se activa una precontingencia, es momento de reducir la exposición y tomar decisiones preventivas. Estas acciones ayudan a evitar afectaciones a la salud, especialmente en personas vulnerables.
Recomendaciones clave
De acuerdo con las medidas preventivas difundidas por el Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED), durante una precontingencia atmosférica se recomienda:
Reducir actividades físicas al aire libre
Evita ejercicio intenso o prolongado en exteriores, sobre todo en horas de mayor concentración de contaminantes.
Cuidar a los grupos vulnerables
Niñas, niños, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades respiratorias o cardiovasculares deben permanecer en espacios cerrados el mayor tiempo posible.
Evitar fuentes adicionales de contaminación en casa
Revisa que estufas, calentadores y tanques de gas funcionen correctamente y no presenten fugas.
Usar el vehículo solo si es necesario
Reducir traslados innecesarios y dar mantenimiento al automóvil ayuda a disminuir emisiones contaminantes.
Manter una alimentación saludable
Consumir frutas, verduras y alimentos nutritivos contribuye al bienestar general durante estos episodios.
Recuerda:
La precontingencia es una fase preventiva. Actuar a tiempo puede evitar que la contaminación del aire afecte tu salud y la de tu familia.
Con información del Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED).
