Ansiedad o estrés: conocer la diferencia ayuda a actuar a tiempo
Aunque suelen confundirse, la ansiedad y el estrés no son lo mismo. El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante una situación real e inmediata que requiere atención o acción. En esos momentos, el organismo libera hormonas como cortisol y adrenalina para ayudarnos a responder. La ansiedad, en cambio,